Mitä tapahtuu, kun hermostonsäätely paranee?

Kun hermostonsäätelysi paranee, huomaat mm. seuraavat asiat.
️

Palaudut paremmin ja nopeammin: ei tarvitse enää niin paljon aikaa palautumiseen, eikä palautuminen ole vain osittaista.
 

️Uupumus ja ahdistuneisuus helpottaa ja usein häviää kokonaan. Uupumus ja ahdistus on seurausta taistele-pakene-jähmety-reaktiosta. Kun olet enemmän lepää-sulattele-tilassa, luonnollisesti palaudut paremmin ja ahdistuneisuus helpottaa.

Elämä tuntuu vaivattomammalta, kevyemmältä ja helpommalta. Sinun ei tarvitse enää jatkuvasti taistella ja yrittää vain selviytyä päivästä, viikosta, kuukaudesta, vuodesta...

️Olet terveempi, et sairastele usein ja krooniset sairaudet ja kivut joko häviävät tai helpottavat. Itse olen ollut tätä kirjoittaessani lähes 2,5 vuotta ilman flunssia, kun aiemmin sairastelin jatkuvasti. Myös krooninen migreenini, joka kesti yli 12 vuotta on nyt taaksejäänyttä elämää.

Koet ohjaavasi itse elämääsi. Sinusta ei tunnu enää siltä, ettet hallitse elämääsi, tunteitasi ja tuntemuksiasi. Sinulla on tavoitteita ja tiedät, kuinka pääset niihin. Olet pitkäjänteisempi, etkä pelkää kohdata haasteita.

️Sinulla on enemmän vapaa-aikaa, koska olet paljon energisempi ja myös saat tehtyä "pakolliset pahat" paljon nopeammin pois alta.

️Aistiyliherkkyydet helpottavat tai häviävät kokonaan. Pärjäät hyvin mahdollisten jäljelle jääneiden aistiyliherkkyyksien kanssa, koska sinulla on keinoja.

Lihasjännitykset helpottavat, kun et ole enää jatkuvassa taistele-pakene-jähmety-tilassa.

Unenlaatu paranee; nukahdat nopeammin etkä heräile tai valvo öisin.

Aivosumu vähenee ja kognitiiviset taidot paranevat, koska aivosi eivät ole enää niin kuormittuneet.

Mieliala kohenee, kun taistele-pakene-jähmety-aktivaatio vähenee.

Olo on rauhallisempi ja olet läsnäolevampi. Kun olet lepää-sulattele-aktivaatiossa, et voi olla missään muualla kuin rauhallisesti tässä ja nyt.

️Ongelmanratkaisu paranee ja olet luovempi, koska palautuminen mahdollistaa sinulle muunkin aivojen kapasiteetin, kuin vain tarkkailla mahdollisia uhkia ja yrittää selviytyä.

Ihmissuhteet ja vuorovaikutus toisten kanssa paranee. Voimme olla todellisessa yhteydessä toisiin ihmisiin vain palautumisen ja levon tilasta käsin.

Parantunut hermostonsäätelysi vaikuttaa myönteisesti myös ympärilläsi olevien ihmisten hermostonsäätelyyn. Tarkkailemme jatkuvasti toisista ihmisistä mahdollisia uhkia (ovatko he meille uhka tai ovatko he havainneet jonkin uhan ympäristössä). Kun emme ole taistele-pakene-jähmety-tilassa, tarjoamme myös toisille ihmisille mahdollisuuden lepoon ja palautumiseen. Voimme myös omalla levollisella läsnäolollamme vahvistaa toisten ihmisten palautumista ja saada heidät pois taistele-pakene-jähmety-tilasta.

️Painonhallinta ja ruuansulatus paranee, koska selviytymisreaktiot jumittavat aineenvaihdunnan ja vaikuttavat hormonitoimintaan. Kun olemme selviytymistilassa, verenkierto on ohjattu mm. suuriin lihasryhmiin, jotta voimme taistella tai paeta. Tuolloin ruuansulatus heikkenee huomattavasti.

Vatsan ja suoliston oireilu (kuten ibs, ripuli, ummetus) helpottaa ja usein häviää kokonaan.

Olet vähemmän reaktiivinen ja levoton, kun opit parempaa hermostonsäätelyä ja myös vietät enemmän aikaa levon ja palautumisen tilassa, jossa on mahdollista toimia harkiten.

Et ole enää yliherkkä toisten ihmisten tunnetiloille. Jos olet kuin pesusieni toisten tunteille, tiedät mitä tarkoitan tällä. Huomaat toisten tunnetilat yhä samalla tavalla, mutta ne eivät vaikuta yhtä kielteisesti ja kuormittavasti sinuun.

Jatkuva valppaus ja tarkkailu vähenee tai häviää kokonaan, koska et ole enää selviytymistilassa.

Keskittymiskykysi paranee ja saat enemmän asioita aikaan, pienemmällä vaivalla. Selviytymistilasta käsin pystyt keskittymään vain mahdollisiin uhkiin ja skannaat niitä jatkuvasti, mikä tarkoittaa, että pitkäkestoinen keskittyminen kärsii.

Voit olla ihminen, joka oikeasti olet; ei se, mitä olet selviytymisreaktioidesi muovaamana. Selviytymiskäyttäytyminen muovaa persoonallisuuttamme ja identiteettiämme, joka kuoriutuu pois, kun hermostonsäätely paranee.

Olet yksinkertaisesti paljon onnellisempi ja tasapainoisempi; elät elämää mikä tuntuu omaltasi.

Elämän ei tarvitse olla kuormittavaa ja raskasta. Olet tervetullut Muotoile hermostosi uudelleen -valmennukseeni, joka mahdollistaa sinulle muun muassa yllä luettelemani asiat ja aivan todella paljon muutakin. Tutustu lisää Palvelut-otsikon alla.