UKK

Moneen kertaan kuullut yleispätevät neuvot eivät ole välttämättä erityisen hyödyllisiä jo siitä syystä, että niistä puuttuu yksilöllisyys. Omassa valmennuksessani painotan juuri yksilöllistä lähestymistapaa. Meillä kaikilla on omat syymme hermostonsäätelyn haasteiden taustalla, eikä ole olemassa yhtä työkalua, joka ne ratkoo. Tavoitteena on löytää juuri sinun elämäntilanteeseesi ja haasteisiisi sopivat keinot ja työkalut, jotka eivät ole vain yleispäteviä vinkkejä, vaan ihan oikeasti käytännössä toimivia ratkaisuja. Jokainen valmennus on räätälöity jokaisen osallistujan yksilöllisiin tarpeisiin, ja esimerkiksi harjoitukset ja strategiat suunnitellaan niin, että ne aidosti auttavat sinua saavuttamaan paremman hermostonsäätelyn, ja lisää jaksamista ja mielenrauhaa elämääsi. Valmennus on siis jokaiselle erilainen.

Lisäksi nämä moneen kertaan kuullut neuvot kompastuvat usein siihen, että niillä pyritään ratkomaan seurauksia (eikä aina niitäkään kovin tehokkaasti), ei syitä. Vertauskuvallisesti vesivahingon sattuessa ei riitä, että sulkee pelkän hanan, vaan myös aiheutunut vahinko tulee korjata. Pelkkä hanan sulkeminen ei sitä tee.

Yksi suuri este hyvienkin keinojen hyödyntämiselle on myös se, että toipumisen esteitä ei ole ensin raivattu tieltä. Tätä me teemme omassa valmennuksessani. Tällaiseen tekemisen kulmaan en ole edes törmännyt missään muualla; en valmennuksissa, en kirjallisuudessa, enkä varsinkaan terveydenhuollossa. 

Valmennus on luotu omasta huutavasta tarpeestani, koska en löytänyt mistään toimivia keinoja oman hermostonsäätelyni haasteisiin. Jos sinusta tuntuu, että olet kokeillut jo kaiken, eikä mikään ole auttanut riittävällä tavalla; tämä valmennus todellakin on sinua varten. 

Valmennus kestää 6-12 kuukautta valitusta paketista riippuen ja kirjalliset valmennusmateriaalit jäävät käyttöösi koko loppuelämäksesi. Sinun ei siis tarvitse olla valmis kuuden-kahdentoista kuukauden kuluttua. Jokainen etenee omaan tahtiinsa, eikä tässä ratkaise nopeus vaan asioiden rauhallinen sisäistäminen.

Täyttämällä hakemuksen varmistan sen, että jokaisella on a) riittävästi resursseja osallistumiseen b) realistiset odotukset valmennuksen suhteen (tulokset vaativat työtä ja sitoutumista, eivätkä tapahdu hetkessä) c) valmennukseen tarvittava asennoituminen (muutoshalukkuus). Otan mukaan valmennukseen vain sellaisia valmennettavia, joita uskon 100%:sesti voivani auttaa ja se edellyttää näiden kaikkien kohtien täyttymistä. Uupumus itsessään ei ole este osallistua, hyvin monet valmennettavani ovat erittäin uupuneita.

Hermostonsäätelyn palauttaminen ei tapahdu hetkessä ja on yksilöllistä esimerkiksi kuinka kauan haasteet ovat jatkuneet. Olemme myös yksilöllisiä siinä, miten hermostomme ottaa uusia "impulsseja" vastaan, kuin myös eroja on siinä kuinka paljon käytämme aikaamme valmennuksen teemojen parissa. Yleisesti valmennettavani ovat saaneet huomattavia elämänlaatua parantavia muutoksia aikaan jo 3-6 kuukauden aikana. Siinä ajassa on jopa palattu takaisin työelämään monen vuoden sairaslomalta. Kokonaisvaltainen muutos vie kuitenkin pidempään, mutta hermostotyö on pääosin passiivista eli kun olet päässyt alkuun, sinun ei tarvitse tehdä enää niin paljon aktiivisesti harjoituksia. Eikä varsinkaan koko loppuelämääsi.

Vastaukseni tähän on: omiini. Olen toki saanut vaikutteita ajatuksiini monilta eri henkilöiltä ja monista eri suuntauksista, jopa täysin yli tieteenrajojen, mutten ole löytänyt yhtä tiettyä näkemystä tai teoriaa, joka ratkaisisi ja selittäisi kaiken. Tästä syystä olen itse analysoinut tietoa ja myös ratkaissut miten teorian saa vietyä käytäntöön, eli näin luonut oman hyvin kokonaisvaltaisen ja ainutlaatuisen metodini. Tämä on asia, joka usein puuttuu riittävällä tavalla kun on kyse hermostosta. Suosittelen perehtymään tarkemmin blogiini ja instagramiini, jossa avaan lisää ajatuksiani ja näkemyksiäni.